Cara Menghilangkan Mual Saat Hamil Muda Secara Natural

Cara Menghilangkan Mual Saat Hamil Muda Secara Natural 

Pada artikel kali ini kami akan membahas mengenai bagaimana Metode mengatasi mual waktu hamil muda yang sering sangat mengganggu produktivitas sehari-hari. 

Nah, mual yang terjadi di pagi hari ini sering juga disebut dengan istilah morning sickness. 

Akan tetapi pada beberapa kejadian, rasa mual ini tidak terjadi hanya di pagi hari saja. 

Tetapi terkadang pada beberapa perempuan hamil mual ini dapat terjadi sepanjang hari . Kalau sudah begitu, repot juga, bukan? 

Lalu apa sebenarnya penyebab dari morning sickness ini? 

Baca juga
Cara menghilangkan mual saat hamil
Manfaat air susu ibu eksklusif
Manfaat buah apel untuk ibu hamil
Cara cepat hamil secara alami

Morning sickness atau rasa mual yang biasanya diderita oleh para perempuan hamil muda ini sebenarnya terjadi disebabkan oleh peningkatan hormon saat seorang perempuan sedang hamil. 

Nah, hormon progesteron dan estrogen ini akan mempengaruhi beberapa fungsi organ tubuh. 

Bahkan ada fakta yang menyatakan bahwa rasa mual ini akan dialami oleh 70 persen perempuan hamil, sedangkan untuk kondisi mual yang disertai muntah biasanya dialami oleh sekitar 50 persen perempuan hamil. 

Kondisi tersebut tentu akan sangat mengganggu kegiatanwanita hamil sehari-hari. 

Oleh sebab itu, tak ada salahnya jika Anda belajar dan mengetahui Cara menghilangkan rasa mual ketika hamil muda.

Berbahayakah Gejala mual waktu Hamil Muda?

Peristiwa rasa mual dan terkadang disertai muntah ini biasanya dialami oleh ibu hamil ketika umur kehamilannya memasuki minggu keenam atau sebelumya. 

Dan puncaknya biasanya akan terjadi pada minggu kedelapan hingga kesembilan usia kehamilan. 

Yang menjadi pertanyaan adalah, apakah gejala kehamilan morning sickness ini berbahaya atau tidak? 

Nah, sebelum membahas tentang bagiamana Tehnik menyembuhkan rasa mual saat hamil muda, sebaiknya Anda juga mengetahui tentang bagaimana dampak morning sickness ini untuk wanita yang sedang hamil muda. 

Penjelasannya sebenarnya cukup sederhana, karena kondisi ini cukup wajar dialami oleh para waita hamil. Perubahan hormon waktu seorang perempuan sedang hamil memang bisa terjadi kapan saja dan ketika ibu sedang melakukan hal apapun. 

Maka dari itu gejala ini sama sekali tidak bisa diperkirankan. Bisa terjadi di pagi hari saat bangun tidur, saat sedang sarapan, ketika berada di kantor, waktu berada di tempat umum, dan sebagainya. Hal inilah yang kemudian cukup mengganggu aktivitas sehari-hari seorang perempuan hamil.

Akan tetapi jika Anda masih bisa mengatasi gejala morning sickness ini, bisa dipastikan bahwa salah satu gejala kehamilan ini tidak akan berbahaya untuk Anda dan kandungan Anda. Akan tetapi jika kondisinya ternyata amat parah dan mengganggu, bisa saja rasa mual dan muntah ini diakibatkan oleh masalah kesehatan lainnya. Adanya sindrom hipremesis gravidarium juga bisa menjadi salah satu pemicu rasa rasa mual yang disertai muntah pada wanita hamil. Jika gejalanya sudah semakin parah dan tidak terkendali, Anda akan merasakan kesulitan untuk menerima makanan masuk ke dalam perut. Dan ketika minum air putih Anda juga akan merasa rasa mual . Hal tersebutlah yang akan membuat para wanita hamil biasanya mengalami dehidrasi. Lalu bagaimana Tehnik mengatasi mual waktu hamil muda? 

Simak penjelasannya berikut ini

Beberapa Tips mengatasi rasa mual waktu Hamil Muda Trimester Pertama

Untuk menyembuhkan kondisi morning sickness ini, ada beberapa Metode sederhana dan alami yang bisa dilakukan oleh para ibu hamil. Diantaranya adalah dengan melakukan beberapa aktivitas sederhana dan juga dengan memakan beberapa jenis makanan pencegah rasa mual saat hamil. 

Hal ini dikarenakan waktu hamil, seorang ibu pasti membutuhkan masukan nutrisi yang tercukupi setiap harinya. Pasalnya bukan hanya untuk sang wanita saja, akan tetapi janin yang ada di dalam kandungannya pun pasti membutuhkan masukan gizi yang cukup untuk pertumbuhannya.

Namun yang sering menjadi kendala adalah waktu seorang wanita hamil ternyata rasa mual dan muntah saat melihat makanan. Padahal seharusnya wanita hamil mendapatkan asupan gizi dan nutrisi yang cukup. Seperti yang tadi sudah dibahas, bahwa rasa mual atau yang sering disebut dengan morning sickess ini memang wajar dialami oleh para perempuan hamil. Akan tetapi, tak bisa dipungkiri bahwa kondisi tersebut cukup mengganggu. Nah, berikut ini adalah beberapa cara menyembuhkan mual saat hamil muda supaya kegiatan sehari-hari Anda para ibu hamil tidak terganggu lagi.

Melakukan Gerakan Olahraga Ringan

Untuk menjaga kebugaran tubuh, seorang wanita hamil disarankan untuk tetap melakukan olahraga. Akan tetapi tentunya Anda dianjurkan untuk melakukan gerakan-gerakan olahraga ringan saja. Misalnya dengan berjalan-jalan di pagi hari, sore hari, melakukan senam sederhana di rumah, dan sebagainya. olah raga ringan tersebut ternyata cukup memberikan dampak positif untuk kesehatan tubuh sang perempuan dan juga janin yang ada di dalam kandungan. Anda juga bisa mengurangi rasa mual yang biasa Anda rasakan di pagi hari. Oleh sebab itu selama kehamilan Anda bisa melakukan olahraga secara rutin setiap minggunya.

2. Memakan Buah-Buahan Segar

Bagi Anda yang suka ngemil, gantilah makanan-makanan kecil tersebut dengan camilan yang lebih sehat. Salah satunya adalah buah-buahan , karena makanan alami ini menjadi salah satu jenis makanan pencegah rasa mual [ waktu hamil. Anda bisa memakan berbagai jenis buah yang Anda suka. Terutama adalah jenis buah-buahan yang mengandung antioksidan dan berbagai vitamin. Mengonsumsi buah-buahan cukup efektif sebagai Tehnik menghilangkan mual saat hamil muda. Akan tetapi, Anda perlu mengingat bahwa ada beberapa buah seperti nanas, pepaya, durian, dan beberapa jenis buah lainnya yang tidak disarankan untuk dimakan para wanita hamil.

3. Mengonsumsi Jahe

Metode menyembuhkan mual saat hamil muda yang berikutnya adalah dengan mengonsumsi jahe. Bukan dengan Cara makan jahe secara mentah-mentah, ya. Seperti yang kita ketahui bersama bahwa jahe merupakan salah satu jenis ramuan tradisional yang memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Dan ternyata, jahe ini juga dapat dimanfaatkan buat membantu menghilangkan mual yang biasa terjadi saat hamil muda. Caranya adalah dengan menambahkan jahe ke dalam segelas teh hangat. Atau Anda juga bisa mencari wedang jahe natural yang biasanya dijual di berbagai tempat. Hindari juga konsumsi minuman jahe instan yang dijual di pasaran karena berbagai jenis makanan instan kurang baik dampaknya untuk ibu hamil.

Nah, itu tadi adalah penjelasan mengenai bagaimana penyebab terjadinya kondisi rasa mual atau morning sickness pada wanita hamil muda. Selain itu kami juga sudah menjelaskan tentang bagaimana Tehnik menyembuhkan mual saat hamil muda. Tidak sulit, bukan? Akan tetapi jika Anda merasakan bahwa morning sickness yang Anda rasakan sudah sangat mengganggu aktivitas dan semakin parah. Tidak ada salahnya jika Anda memeriksakan kesehatan Anda ke dokter kandungan. Barangkali saja memang Anda sedang mengalami gangguan kesehatan yang mengakibatkan rasa rasa mual dan muntah yang tak henti-henti. Demikian postingan singkat kami mengenai beberapa tips tentang kehamilan tadi. Semoga postingan ini bisa bermanfaat bagi para pembacanya.

Manfaat AIR SUSU IBU Ekslusif

Manfaat AIR SUSU IBUEkslusif

AIR SUSU IBU adalah sumber nutrisi pada bayi . 

Komposisi yang terkandung di dalam AIR SUSU IBU menunjang tumbuh kembang bayi apalagi ter bisa kandungan antibodi alami yang dapat membantu dalam mencegah infeksi dan gangguan kesehatan pada bayi anda.

Bahkan ASI lebih dikenal luas sebagai nutrisi yang lengkap yang dapat memberikan dukungan untuk pertumbuhan, kesehatan, imunitas dan perkembangan bayi sehingga dengan demikian pemberian ASI pada bayi amat penting untuk diberikan.

Pemberian AIR SUSU IBU pada bayi minimal dengan memberikan AIR SUSU IBU ekslusif, yaitu memberikan AIR SUSU IBU tanpa makanan lainnya selama enam bulan pertama. 

Artikel lainnya
7 Manfaat lemak untuk tubuh
7 Gejala darah kotor dalam tubuh
8 Penyebab Impoten Pada Pria
Penyubur Kandungan Paling Ampuh
Google

Sudahkah anda memberikan AIR SUSU IBU ekslusif pada bayi ? 

Kenali lebih dalam kegunaan pemberian AIR SUSU IBU untuk bayi anda dan bisakan keuntungan untuk ibu yang memberikan AIR SUSU IBU. 

Yuk, kenali lebih dalam pemberian ASI pada bayi anda.

Pengertian AIR SUSU IBU EKslusif

Anda sering mendengar bunda diharuskan untuk memberikan AIR SUSU IBU Ekslusif. 

AIR SUSU IBU Ekslusif adalah pemberian ASI tanpa memberikan makanan lain pada bayi yang berusia 0-6 bulan. 

Dengan demikian bayi tidak diberikan tambahan cairan seperti susu formula, air putih, air teh, madu atau makanan padat sebelum usia enam bulan.

Pemberian ASI ekslusif dianjurkan hingga usia bayi 4 bulan akan tetapi lebih baik diberikan hingga usia bayi anda 6 bulan. 

Selanjutnya pemberian AIR SUSU IBU ekslusif bisa diberikan dengan pendamping makanan , pemberian ASI sendiri dapat hingga usia bayi anda anda berusia 2 tahun.

ASI ekslusif adalah intervensi yang efektif untuk melindungi kematian anak sedangkan menurut survei yang ditemukan kesadaran akan pemberian ASI semakin berkurang. 

Bahkan masyarakat masih khawatir apabila yang diberikan pada bayi anda tidak mengenyangkan sehingga pemberian ASI ditambah dengan susu formula ataupun air putih bahkan pemberian makanan pendamping ASI sebelum 6 bulan. 

Jelas saja ini adalah kekeliruan sebab pemberian AIR SUSU IBU ekslusif tidak seperti itu.

Pemberian ASI ekslusif didukung oleh UNICEF untuk meningkatkan kesadaran bunda menyusui. 

Kebutuhan nutrisi yang terkandung di dalam AIR SUSU IBU sangat penting untuk tumbuh kembang bayi . 

Dukungan dari pemerintah untuk melarang promosi pengganti AIR SUSU IBU di f Air Susu Ibulitas kesehatan akan membantu dalam pemberian AIR SUSU IBU ekslusif. 

Begitu pula pada ibu menyusui yang memiliki tanggung jawab sebagai wanita karir. 

Anda bisa menggunakan waktu senggang untuk memompa AIR SUSU IBU dan tetap memberikan AIR SUSU IBU ekslusif pada bayi anda.

Kenali Macam ASI Untuk Mendukung Pemberian ASI EKSlusif

Ibu tidak usah khawatir ASI yang diberikan kepada bayi tidak membuatnya kenyang sehingga pemberian makanan atau cairan kepada bayi 6 bulan sebaiknya tidak diberikan untuk mendukung pemberian AIR SUSU IBU ekslusif. 

Selain itu Air Susu Ibu mempunyai jenis dan manfaat yang berbeda-beda, 

berikut ini adalah jenis AIR SUSU IBU dan manfaatnya untuk bayi anda :

1. Kolostrum

Adalah cairan yang memiliki warna kekuning-kuningan umunya pada hari 1-3 setelah kelahiran. 

Macam AIR SUSU IBU ini bisa memberikan kegunaan kepada bayi sebab mengandung protein yang dapat berfungsi sebagai antibodi dalam membunuh kuman. 

Bahkan kolustrum seringkali dikatakan imunisASI pada bayi anda yang baru lahir sebab kegunaan antibodi yang baik untuk kesehatan.

2. Susu Transisi

Jenis AIR SUSU IBU yang dibuat setelah kolostrum pada hari ke 4-10 kelahiran bayi anda. 

Pada susu transisi terdapat immunoglobin protein dan juga laktosa dengan kosentrASI yang lebih rendah dari pada kolestrum akan tetapi memiliki kandungan lemak dan jumlah kalori yang tinggi. 

Adapun warna dari AIR SUSU IBU yang berjenis susu transisi ini lebih putih dari kolostrum

3. Susu Matur

Sedangkan ASI yang keluar setelah 10 hari dan seterusnya setelah kelahiran disebut dengan susu matur. 

Warna dari AIR SUSU IBU ini adalah berwarna putih kental sehingga komposisi dari ASI yang keluar dari isapan pertamanya adalah lemak dan juga karbohidrat yang lebih banyak dibandingkan dengan isapan terakhir. 

Inilah alasannya jangan terlalu cepat memindahkan bayi ketika sedang menyusui sebelum hisapan pada bayi anda habis.

Manfaat ASI Ekskusif Pada Bayi 

Manfaat memberikan AIR SUSU IBU ekslusif kepada bayi adalah untuk mengurangi jenis penyakit ketika tumbuh dewasa. 

Pada sebuah penelitian ditemukan bahwa anak yang disusui pada saat anak anak dengan ASI ekslusif maka akan mengurangi berbagai macam penyakit seperti obesitas , hipertensi dan juga diabetes melitus tipe 2.

Begitupula dengan penelitian lainnya yang menghubungkan pemberian AIR SUSU IBU ekslusif dengan kemampuan test intelegensia yang lebih baik dibandingkan dengan anak yang mendapatkan susu formula. 

Inilah pentingnya untuk ibu memberikan dukungan anak anda untuk mendapatkan AIR SUSU IBU ekslusif.

Selain Itu Fungsi Dari AIR SUSU IBU Ekslusif Lainnya Adalah Sebagai Berikut :

ASI memberikan kegunaan pada bayi anda karena mudah dicerna apabila ketika pencernaannya belum begitu sempurna (dibawah usia 6 bulan).

ASI dapat menyempurnakan tumbuh kembang bayi anda.

Bahkan ASI dapat membuat bayi sehat dan juga cerdas

AIR SUSU IBU dapat menjadi antibodi alami tubuh bayi anda terutama yang berhubungan dengan penyakit infeksi.

ASI akan selalu ada pada suhu yang tepat sehingga tidak usah dikhawatirkan akan membuat bayi anda terlalu panas atau dingin.

Bahkan komposisi dan volume AIR SUSU IBU akan disesuaikan dengan kebutuhan bayi anda. 

Anda tidak perlu khawatir akan berkurang sampai 6 bulan

Pada sistem pencernaan bayi sampai dengan 6 bulan. 

AIR SUSU IBU merupakan makanan dan minuman yang tepat unuk bayi anda tanpa harus diberikan makanan atau cairan tambahan.

Frekuensi bayi menyusu akan terganggu apabila diberikan minuman ataupun makanan selain ASI . 

Sehingga usahakan tetap memberikan ASI .

Manfaat AIR SUSU IBU Ekslusif Untuk Ibu

Memberikan ASI ekslusif pada bunda juga memberikan fungsi. 

pasca persalinan ibu mengalami pendarahan akan dibantu dengan pemberian AIR SUSU IBU ekslusif selain itu akan mempercepat pengecilan rahim semula. 

Kondisi ini disebabkan karena pada saat melahirkan dan segera disusukan akan membantu dalam merangsang hisapan bayi dan diteruskan ke hipofisis pars posterior yang akan mengeluarkan hormon progesterone

Manfaat ASI eksklusif akan membantu dalam mengembalikan tubuh bunda setelah hamil.

Dengan aktivitas menyusui maka tumpukan lemak pada tubuh bunda akan dipergunakan untuk membentuk AIR SUSU IBU sehingga berat badan bunda akan kembali normal.

Selanjutnya adalah ikatan emosional antara ibu dan anak akan lebih terjaga karena ibu bisa dengan mudah mengekspresikan sayang kepada anaknya. 

Dengan demikian ikatan batin bertambah kuat. 

Begitupula dengan pemulihan kesehatan ibu yang semakin cepat ketika ibu memberikan ASI ekslusif pada bayi anda.

Manfaat untuk ibu ketika memberikan AIR SUSU IBU eksklusif adalah dapat mengurangi risiko kanker payudara dan juga kanker ovarium. 

Banyak penelitian yang dilakukan untuk mengamati korel Air Susu Ibu antara infertilitas dan tidak menyusui akan meningkatkan risiko kanker baik kanker payudara maupun kanker ovarium.

Dengan demikian penting bagi ibu untuk memberikan ASI eksklusif, yaitu memberikan ASI tanpa makanan dan cairan apapun selama minimal 4 bulan maksimal selama 6 bulan. 

Tidak usah khawatir sebab volume AIR SUSU IBU akan menyesuaikan dengan kebutuhan bayi anda. 

Yuk, mulai memberikan AIR SUSU IBU ekslusif untuk mendukung tumbuh kembang yang optimal

Manfaat Buah Apel Untuk Ibu Hamil

Manfaat Buah Apel Untuk Ibu Hamil 

Manfaat Buah Apel Untuk Ibu Hamil – Wanita hamil memerlukan sangat banyak asupan nutrisi dan vitamin, semua ini dapat di penuhi hanya dengan mengkonsumsi apel secara teratur . 

Ibu hamil sangat dianjurkan untuk memakan buah apel , karena apel bisa bermanfaat untuk melindungi bayi dari berbagai jenis penyakit pada masa kehamilan sampai tiba waktu melahirkan.

Artikel lainnya
Puasa wanita hamil
Obat stroke herbal
Pencarian Google
Penyubur kandungan original

Untuk itu , saya akan memberikan beberapa informasi tentang manfaat buah apel untuk ibu hamil.

Berikut Ini Beberapa Manfaat Buah Apel Untuk Ibu Hamil

Ampuh Menyembuhkan Bengkak Pada Waktu Masa Kehamilan

Bagi sebagian Ibu hamil, bengkak pada bagian seperti pada tangan, kaki dan angota badan lainnya merupakan hal wajar, namun hal ini dapat menghilangkannya dengan cara rutin mengkonsumsi apel setiap hari. 

Cara ini sangat efektif dan juga dapat menyehatkan janin .

Dapat Melancarkan System Pencernaan

Kandungan serat pada buah apel bisa untuk melancarkan saluran pencernaan sehingga akan terhindar dari sembelit dan susah buang air besar.

Bermanfaat Untuk Menyembuhkan Tekanan Darah Tinggi

Umumnya pada masa kehamilan, Wanita hamil sering terjadi ketidakstabilan pada tekanan darah. 

Hal ini dapat diatasi dengan mengkonsumsi buah apel secara rutin setiap hari dan selain itu, mengkonsumsi buah apel pada masa kehamilan dapat mencegah naiknya kadar kolesterol pada pembuluh darah.

Berkhasiat Untuk Mencegah Tumbuhnya Jerawat

Pada saat masa kehamilan, ibu hamil sering mengeluhkan dengan tumbuhnya jerawat pada wajah dan anggota badan lain. 

Hal ini biasa terjadi kepada ibu hami, karena hormon pada ibu yang sedang hamil tidak stabil atau naik turun.

Dapat Mengurangi Rasa Mual Dan Muntah-Muntah

Rasa mual pada lambung terjadi karena asam lambung meningkat, sehingga memberikan efek mual dan muntah-muntah. 

Tetapi jika anda rutin mengkonsumsi buah apel setiap hari dapat menurunkan asam lambung yang meningkat sehingga rasa mual akan menghilang. 

Maka tak heran jika ibu hamil sering minta makanan atau buah-buahan yang asam.

Dapat Mencegah Kelahiran Premature Dan Melancarkan Proses Persalinan

Mengkonsumsi buah apel bagi ibu hamil dapat bermanfaat untuk mencegah bayi lahir prematur dan dapat melancarkan proses persalinan.

Cara CepatHamil Secara Alami 

Setiap pengantin yang baru menikah atau pun yang sudah lama menikah tentu menginginkan hadirnya buah hati . Memiliki keturunan memang sesuatu yang dinantikan, selain karena sebagai bentuk taat kepada sunah Rassul, memiliki anak juga membuat keluarga semakin harmonis, ditambah lagi anggapan banyak anak banyak rejeki. Namun kadang banyak sekali pasangan yang baru menikah ataupun yang sudah lama menikah mengalami keterlambatan mendapatkan momongan . Hal ini bisa terjadi karena beberapa sebab. Misalkan kedua pasangan tersebut menunda-nunda untuk memiliki keturunan karena alasan karir yang sedang naik daun, sehingga akhirnya kebablasan menjadi sulit untuk memiliki anak. Ada juga seorang istri yang sulit hamil karena permasalah pada kesuburan.

Baca juga
Darah kotor dalam tubuh
Penyebab asam urat dan pengobatannya
Penyebab pria impoten

Masalah-masalah yang berhubungan dengan kesuburan ini harus diperhatikan agar kehamilan bisa segera datang . Oleh karena itu sebagai upaya untuk membantu anda yang mengalami kesulitan untuk hamil, di sini akan membahas mengenai cara cepat hamil secara alami.

Beberapa Cara Alami Cepat Hamil Yang Tepat

Ada beberapa hal yang harus di perhatikan agar kehamilan secara alami segera menghampiri Anda . 

Menjaga pola makan yang sehat. 

Membiasakan diri mengkonsusmsi makanan yang dapat memicu kehamilan dan meningkatkan kesuburan. Seperti yang kita ketahui, seseorang wanita yang kurang subur akan sulit hamil, ini karena asupan gizi tidak baik. Disarankan bagi wanita yang ingin cepat hamil mengkonsumsi makanan kaya protein, zat besi, vitamin E dan Vitamin C, asam folat serta lemak sehat.

Mengetahui masa subur 

Mengetahui masa subur sehingga anda bisa melakukan hubungan intim di waktu yang tepat. Waktu yang tepat adalah dua hari sebelum masa ovulasi dan satu hari sesudah ovulasi. Karena pada masa tersebut sel telur sudah siap dibuahi. Jadi lakukanlah hubungan intim dengan suami atau istri anda di waktu-waktu tersebut.

Melakukan hubungan intim yang benar

Melakukan hubungan intim yang benar seperti yang di sarankan ahli medis. Banyak ahli medis maupun seksolog menyarankan untuk melakukan hubungan intim dengan keadaan yang tenang dan rileks. Jadi, sebelum melakukan hubungan intim, sebaiknya beristirahat sejenak jika anda baru saja selesai melakukan kegiatan. Lalu mandilah agar tubuh lebih segar. Dan anda bisa melakukan hubungan seks dimana posisi yang dibenarkan adalah posisi man on top. Ini adalah istilah yang menggambarkan posisi hubungan intim dimana pia berada di atas wanita, sementara wanita bisa mengganjal pinggul dengan bantal. Cara ini lebih berpotensi untuk cepat hamil, karena dengan posisi ini penyusupan Mr P akan lebih dalam mendekati bagain dinding rahim. Setelah melakukan hubungan, wanita sebaiknya tidak beranjak tetapi tetap tidur beberapa saat saja, ini bertujuan agar sperma dapat menyusup ke dinding rahim dan tidak kembali keluar, dengan begitu pembuahan akan cepat terjadi.

Cara alami untuk cepat hamil

Cara alami untuk cepat hamil lainnya adalah dengan mengkonsumsi herbal cepat hamil yang alami dan tidak mengandung bahan kimia. Saat ini sudah banyak herbal untuk cepat hamil yang mengandung beberapa senyawa untuk meningkatkan kesuburan pria atau pun wanita. Bahkan bahan-bahan yang digunakan adalah bahan mujarab.

Perlu diketahui juga bahwa saat anda mengikuti program kehamilan tidak di sarankan untuk mengkonsumsi alcohol serta merokok. Merokok dan minum alkohol dapat menggangu kehamilan, kadang kehamilan yang sudah terjadi justru bisa mengalami keguguran akibat alkohol. Sementara rokok bisa saja menimbulkan gangguan impotensi pada pria yang bisa menghambat kehamilan. Jadi usahakan untuk menghindari rokok dan alcohol.

7 Manfaat Lemak bagi Tubuh

7 ManfaatLemak bagi Tubuh

Anda pasti akan merasa tidak nyaman bila terlalu banyak lemak didalam tubuh. Oleh karena itu kita akan segera mencari cara untuk menguranginya - khususnya di bagian perut – dengan cara apa pun yang ditawarkan . Entah dengan minum teh diet, akupunktur, atau berolahraga. Mempunyai berat badan yang proporsional (otot-otot) akan membantu metabolisme yang tinggi, menjaga tulang tetap kuat, mencegah cidera, dan mengusir penyakit, termasuk osteoporosis, diabetes, artritis, sakit punggung, dan tekanan darah tinggi. Yang paling penting lagi, tubuh yang proporsional jelas lebih enak dilihat.

Artikel lainnya
Manfaat buah apel untuk ibu hamil
Manfaat asi eksklusif

Namun perlu kita ketahui bahwa, mengatur lemak tubuh tetap dalam kadar yang normal juga diperlukan . Sesungguhnya lemak amat penting bagi keberlangsungan fungsi organ tubuh. Berikut beberapa faktor yang menyebabkan tubuh kita perlu lemak .

Perlindungan 

Lemak penting untuk membentengi tubuh kita, untuk membantu mengatur suhu tubuh, dan melindungi kita dari hawa yang sangat panas dan dingin. 

Fungsi tubuh.

Lemak tubuh penting untuk menjalankan fungsi tubuh dengan sehat dan normal.

Penyerapan vitamin.

Lemak berfungsi sebagai pengangkut vitamin A, D, E, dan K yang mudah larut dalam lemak. Tanpa lemak tubuh, Anda bisa kekurangan vitamin yang dapat menyebabkan timbulnya penyakit. 

"Peredam kejut" pribadi. 

Lemak merupakan mekanisme bantalan tubuh yang alami. Lemak mengelilingi dan melindungi organ-organ vital, dan menjaga sendi-sendi. Bahkan atlet pun memerlukan lemak untuk melindungi tubuh mereka dari cidera yang potensial dialami saat bertanding. 

Struktur sel, kecantikan, dan pertambahan usia. 

Lemak adalah bagian dari struktur sel-sel kita, yang penting untuk memelihara kesehatan kulit, rambut, dan kuku. Meskipun kita rajin fitnes dan tubuh kita kencang, namun lemak tubuh yang sehat juga akan menjaga kita tetap terlihat feminin, tidak seperti Madonna yang membuat tubuhnya terlihat seperti laki-laki. 

Kesuburan. 

Lemak tubuh membantu untuk memastikan produksi hormon, termasuk hormon seks. Wanita, yang memiliki lemak tubuh sangat rendah, cenderung memiliki kadar estrogen yang juga rendah. Hal ini bisa berakibat terhentinya menstruasi. 

Energi dan daya tahan. 

Dengan memiliki lemak tubuh dalam kadar yang sehat, kita bisa menghindarkan diri dari penyakit dan kelelahan yang kronis. Selain itu, lemak tubuh yang rendah akan mengurangi atau menurunkan energi.

http://obatstrokeherbaljakarta.blogspot.com/2015/08/makanan-ibu-hamil-trimester-pertama.html